Целесообразность приобретения гейнеров

Интересно то, что практически все гейнеры, выпускаемые американскими компаниями, экспортируются в европейские страны и другие государства по всему миру. Оказывается, что сами американцы набирают вес без каких-либо особых проблем (видимо сказывается высокий уровень жизни). У нас наблюдается несколько иная картина. Ведь порядка 30% товаров, представленных в магазинах, специализирующихся на продаже спортивного питания, составляют гейнеры. Причем они пользуются огромным спросом у приверженцев здорового образа жизни, так как их стоимость намного ниже, чем у других видов спортивного питания.

-10%

Hard Gain Silver Edition Strimex Гейнер

Strimex

1 962 руб.

2 180 руб.

Долями 4 x 490 руб.

-15%

Giant Mass Gainer Stacker2 Europe Гейнер

Stacker2 Europe

3 817 руб.

4 490 руб.

Долями 4 x 954 руб.

-30%

R1 Mass Gainer Rule One Proteins Гейнер

Rule One Proteins

2 632 руб.

3 760 руб.

Долями 4 x 658 руб.

Основная мысль, которую я постараюсь донести в этой статье сводится к тому, что далеко не всем людям необходимо употреблять гейнеры. К тому же, даже они не должны принимать их на регулярной основе.

Когда не обойтись без приема гейнера?

Проблем с набором веса

Таким людям не удастся набрать вес даже если они будут круглосуточно есть высококалорийную пищу. Главным образом, это связано с большой скоростью метаболических процессов. Тут без употребления гейнера просто не обойтись. Именно он дает толчок для активизации роста мышц и способствует увеличению их объема. Причем в том случае, если вес все-таки набирается только крайне медленными темпами, то лучше всего употреблять протеин. Разумеется, масса будет увеличиваться постепенно, но это полностью компенсируется ее достаточно высоким качеством.

В действительности, людей, употребляющих в неограниченном количестве калорийные и сладкие блюда и необрастающих жиром, практически не бывает. В 95% случаев для стимуляции набора веса вовсе не обязательно принимать гейнер, так как для этого достаточно просто правильно подобрать режим тренировок и дополнить физические упражнения употреблением белковой пищи.

Гейнеры

Hard Gain Gold Edition Strimex

Открыть в магазине

Состав:

Содержание питательных веществ в порции, 150 г:

Энергетическая ценность 588 ккал (2497 кДж) 30%
Жиры 3 г 4%
— в т.ч. насыщенные жирные кислоты 1 г 5%
холестерин 30 мг
соль 470 мг 8%
Углеводы 109 г 42%
— в т.ч. сахара 9 г 10%
клетчатка 1 г
Белки 30 г 60%
Фолиевая кислота 47 мкг 23%
Среднецепочные триглицериды (из кокосового, пальмового масел и масла какао) 2353 мг
Креатиновая матрица — моногидрат креатина -трикреатин малат — креатин гидрохлорид 3000 мг
БЦАА 2529 мг
Восстановительная смесь (L-глютамин, L-глютаминовая кислота, L-аргинин) 1412 мг
витамин B2 (рибофлавин) 0,15 мг 10%
витамин B1 (мононитрат тиамина) 0,232 мг 21%
витамин B6 (пиридоксин гидрохлорид) 0,365 мг 26%
витамин E (ацетат витамина Е 50%) 11 МЕ 91%
витамин B3 (ниацинамид) 23,53 мг 147%
Минерально-растительная смесь витамин D3 25%, кальций-D-пантотенат, сульфат марганца, лютеин 5%, L-метионин, сульфат меди, альфа-липоиевая кислота, бета-каротин 10%, коэнзим Q10 20%, глюконат цинка, N- ацетил-L-цистин, экстракт зеленого чая, цитрат трикалия, L-аргинин гидрохлорид, хлорид калия, L-карнитин тартрат 765 мг
* % рекомендованная суточная доза.

Ингредиенты (ванильный вкус): концентрат сывороточного белка, концентрат молочного белка, казеинат кальция, изолят молочного белка, декстроза, мальтодекстрин, фруктоза, искусственные и натуральные ароматизаторы, соль, крахмал, заменитель сахара (цикламат натрия), краситель (бета-каротин).

HARD GAIN gold edition от strimex sports nutrition выделяется своим аминокислотным профилем. Комплексные углеводы отвечают за равномерное поступление энергии в мышцы. Благодаря этому в организме не откладываются жировые клетки. Этот гейнер был специально разработан для набора без жировой массы. Он улучшает соотношение мышечной и жировой ткани. Идеально подходит тем спортсменам, кто не желает стать тяжелее, а набрать чистую мышечную массу. Кроме того, этот гейнер оптимально подходит для быстрой «загрузки» после тренировки.

Если иногда у вас не получается поесть

Многие люди, в силу постоянной занятости, просто не в состоянии обеспечить правильный режим питания. Поэтому они нередко вынуждены перекусывать на ходу. Разумеется, такое нерациональное и неправильное питание негативно сказывается на фигуре и может привести к потере веса. В этом случае гейнер становится полноценной заменой обеду или ужину. Тем не менее рекомендуется употреблять данный продукт только в качестве исключения, а не ежедневно. Таким образом, на кухне любого занятого человека обязательно должен быть гейнер, который он может употреблять в виде коктейля на работе, если не удается полноценно пообедать.

Только в таких случаях этот вид спортивного питания может принести неоспоримую пользу и активизировать рост мышечной массы. Помимо этого, оптимальное содержание белковой составляющей в гейнере должно быть минимум 20%, а в идеале – все 30%. Только так можно гарантировать увеличение мышц, а не подкожного жира.

Про гейнер FAQ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН

Понравилась статья? Поделиться в соц.сетях