CLA – что это и с чем её едят
Во время диет и строгих ограничений в пище наш организм перестаёт получать достаточное количество жирных кислот. А это негативно сказывается на здоровье и общем состоянии организма. Ухудшается качество кожи, волос и ногтей, стресс и тревога всё чаще наносят визиты, а удовлетворённое и спокойное состояние навещает гораздо реже. Ухудшается иммунная система, организм начинает часто простужаться и болеть, наносится ущерб сердцу и сосудам.
Нейтрализовать ущерб, наносимый организму и поддерживать его в тонусе и хорошем состоянии во время диет как раз и помогает добавка CLA. Кроме того, CLA для сжигания жира является мощным инструментом в спортивном питании – она помогает в сохранении мышечной ткани и качественном её наращивании. А также успешно используется людьми при похудении и даёт прекрасные результаты.
В целом, если обобщить все эффекты от CLA, получится просто огромный букет положительных качеств, очень сильно влияющих на работу организма и улучшающих его функционирование. И об этом ниже…
Польза и вред добавки CLA
Добавка CLA – кладезь полезных элементов для организма, улучшающих его функционирование. Изменения в самочувствии появляются практически через несколько дней после начала использования добавки. В частности это:
- Ускорение метаболических, обменных процессов
- За счёт этого наблюдается снижение подкожного жира
- При регулярных физических нагрузках увеличивается объём мышечной массы
- Снижение уровня вредного холестерина в крови
- Улучшение качества ногтей, волос и кожи
- Стабилизация гормонального фона, добавка приводит в порядок гормональную систему, устраняя дисбаланс
- Укрепляет иммунитет и повышает защитные силы организма, улучшая здоровье
- Повышение общего тонуса, поднятие настроения, мотивации
- Улучшение регенерационных способностей организма
- Препятствует развитию раковых заболеваний
- Снижает риск появления атеросклероза
- До минимума сводит шанс возникновения пищевых аллергий и препятствует их возникновению
- Снабжает минеральными веществами костную ткань в организме
Вреда добавка, как такового не несёт, но есть случаи, когда от приёма CLA следует воздержаться:
- Периоды беременности, кормления грудью
- Возраст до 18ти лет
- Индивидуальная непереносимость добавки или компонентов добавки
Линолевая кислота и CLA в чем разница?
Среди множества спортивных добавок можно встретить обычное название – «Линолевая кислота», а можно встретить «Конъюгированная линолевая кислота CLA». В чём разница между этими двумя продуктами, и есть ли она? Ответ здесь же.
Как CLA, так и линолевая кислота являются представителями жирных кислот, стоящих по своим свойствам в одном ряду с Омега 3, 6 и 9. Здесь CLA – это техническая версия линолевой кислоты. Но по своему химическому составу она кардинально отличается, как и по своим свойствам.
Задача CLA для похудения – оксиление липидов, иными словами запуск механизма сжигания жировых отложений, а также очистки организма от вредного холестерина, что снижает риск развития раковых клеток.
Линолевая кислота же имеет противоположные свойства – она способствует развитию жировой ткани, а её избыток в организме может привести к ускорению роста раковых клеток. Именно поэтому эти два вещества должны дополнять друг друга, сохраняя баланс и работая в тандеме. В таком случае все негативные последствия будут успешно нейтрализованы.
Отличие CLA от омега-3,6 кислот
Конъюгированная линолевая кислота является одним из видов жирных кислот Омега. Поэтому балансу жирных кислот в организме для наилучшего самочувствия должно уделяться особое внимание. В идеале соотношение Омега-6 и конъюгированной линолевой кислоты должно находиться в соотношении к Омега-3 от 4х к 1 до 10ти к 1.
Ключевое их различие кроется в принципах работы. Молекулы Омега-3 очень пластичны и гибки. Жирные кислоты способствуют разжижении крови и активизации работы сердца и сосудов. Он является идеальным комплексом для улучшения работы мозга и сердца. Также он способствует улучшению зрения и позволяет лучше видеть в темноте, а также увеличивает ритмичность работы мозговых клеток.
Омега-6 замедляет обменные процессы, делает кровь более вязкой.
А CLA имеет свойства обоих комплексов, что делает добавку более экономичной альтернативой. Кроме того, она снижает риск развития раковых заболеваний, и помимо этого имеет другой принцип воздействия на человеческий организм. Она блокирует противодействие организма похудению. И если жирные кислоты омега-3 и омега-6 можно получать из пищи в более менее достаточном количестве, то восполнить запасы CLA можно только через пищевую добавку.
Как правильно выбрать
Выбор CLA зависит, прежде всего от ваших целей. Чаще всего CLA спортивное питание выпускается в форме капсул. В аптеках препарат специалисты рекомендуют не покупать, так как товарах из аптеки концентрация самого препарата в комплексах минимальна, и результат может быть практически незаметен от применения. Также не рекомендуется брать добавку в непроверенных местах и у перекупщиков – скорее всего вашим результатом от таких добавок будет эффект плацебо. Проверенные и качественные товары с гарантией результата лучше брать в нашем магазине.
Жирные кислоты
Omega 3-6-9
Состав:
Содержание питательных веществ в 1 гелевой капсуле:
Энергетическая ценность 10 ккал (42 кДж)
Жиры 1 г
— в т.ч. насыщенные жиры 0 г
— в т.ч. поли-ненасыщенные жиры 0,4 г
— в т.ч. моно-ненасыщенные жиры 0,05 г
Углеводы 0,12 г
в т.ч. сахар 0 г
в т.ч. полиолы 0,12 г
Клетчатка 0 г
Белки 0,25 г
Омега 3 жирные кислоты 270 мг
EPA 72 мг
DHA 48 мг
ALА 150мг
Омега 6 жирная кислота (LA) 140 мг
Омега 9 жирная кислота (OA) 51 мг
Жирные кислоты являются источником энергии, поддерживают работу иммунной системы, предотвращают возникновение депрессий и действуют положительно на обменные процессы в организме. Они необходимы для снижения риска возникновения инфаркта.
Как принимать
Самая оптимальная доза CLA линолевой кислоты – не более 2х грамм. Принимать её специалисты рекомендуют 1-2 раза за день. При этом, если вы принимается добавку для того, чтобы сжечь жиры, помните, что от увеличения принимаемой дозы, эффективность добавки не усилится.
Приём аминокислоты CLA обычно длится 2-3 месяца. После этого рекомендуется сделать перерыв в приёме.
Вся продукция сертифицирована. Возможна индивидуальная непереносимость. Перед употреблением рекомендуем проконсультироваться со специалистом.
Вход/Регистрация
