Сейчас на рынке спортивного питания присутствует довольно большое количество специальных добавок. Иногда очень трудно подобрать действительно стоящий и соответствующий вашим целям продукт. На помощь приходят специалисты и диетологи, которые рекомендуют уделить внимание особому фундаменту спортивного рациона - протеину.
Протеин препятствует потере мышечной массы. Человеческому организму ежедневно необходим белок, при этом не особо важно, тренируется этот человек или нет. Белок обеспечивает тело разнообразными аминокислотами, выполняющими целый ряд важных функций для жизнедеятельности всего организма и хорошего самочувствия.
Первостепенной задачей всех аминокислот является восстановление и наращивание мышечной массы. Если вы не будете потреблять достаточное количество белка, то процессы регенерации мышечной ткани просто не будут осуществляться на должном уровне.
Также добавки с протеином способствуют положительному азотному балансу, что обеспечивает сохранность мышечной массы.
При соблюдении низкокалорийной диеты предполагается повышенное употребления белка, поскольку рацион избавляется от продуктов с повышенным содержанием углеводов (выпечка, макароны и т.д.). Если вы употребляете недостаточно мяса, морепродуктов и молока, то протеин способен восполнить недостаточное количество базовых питательных компонентов.
Протеин способствует ускорению процессов восстановления. Большинство исследований подтверждают, что выработка белка заметно ускоряется, если принимать протеин до и после силового тренинга.
Употребляя протеин из молочной сыворотки, вы можете заметно продвинуться в процессе наращивания мышц (этот продукт способен усваивается значительно быстрее, чем другие виды белка).
Следовательно, предтренировочный коктейль с протеином отлично подготовит мускулатуру к процессам восстановления, обеспечивая их оптимальным количеством аминокислот. Именно такие условия важны для успешного отдыха после интенсивных физических нагрузок.
Потребление протеина гарантирует крепость костных тканей. Множество людей испытывают дискомфорт от недостатка природного кальция в организме. Его важность трудно переоценить, поскольку кальций играет ведущую роль в процессе подержания баланса энергии в организме и крепости костей. Помимо этого, данный элемент нужен для сокращения мышечных волокон, поэтому пополнение его запасов в организме выступает важной задачей для многих спортсменов.
Довольно удобно, что большинство продуктов, которые содержат протеин, также включают в составе около 20 % от дневной нормы кальция. Если человек применяет протеиновые коктейли до и после силового тренинга, то тем самым оно может обеспечить своему организму примерно половину ежедневной порции природного кальция.
Протеин важен с рационе вегетарианцев. Таким людям довольно трудно найти качественный и подходящий для них белок. Точно также, как и получить оптимальную порцию протеина, для пополнения запасов всех необходимых для организма аминокислот. Комбинирование в повседневном питании различных белков растительного происхождения будет занимать достаточно много времени, что является бесценной роскошью для современного человека.
Именно в таких ситуациях незаменим протеин. На данный момент вегетарианцы могут выбирать из ассортимента соевого, яичного и рисового белка. Тот же соевый протеин также незаменим для людей с аллергией на лактозу.
Протеин избавляет от нужды регулярно планировать собственный рацион. Придумывание повседневного меню – это довольно утомительное, но полезное занятие. Но не все готовы постоянно посвящать ему много времени – во многом это связывают с актуальным темпом жизни в современном обществе, когда часто не хватает времени для приема правильной и полезной пищи. В результате получается несбалансированное меню, при котором человек страдает от недостатка или переизбытка некоторых питательных компонентов, которые необходимы для полноценного функционирования всего организма.
Протеины
100% Casein Stacker2 Europe
Состав:
Содержание полезных веществ в одной порции (одна мерная ложка / 30 г.):
Натрий 0,2 г
Типичный аминокислотный состав (в миллиграммах на порцию):
Незаменимые аминокислоты
Изолейцин 1244 мг
Лейцин 2397 мг
Валин 1359 мг
Триптофан 369 мг
Лизин 1889 мг
Треонин 1198 мг
Фенилаланин 899 мг
Метионин 553 мг
Условно незаменимые аминокислоты
Глютамин 4285 мг
Аргинин 760 мг
Гистидин 645 мг
Цистеин 323 мг
Тирозин 899 мг
Пролин 1774 мг
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота 2004 мг
Серин 1198 мг
Глицин 415 мг
Аланин 899 мг
Пищевая ценность на 100 г:
Жиры 3,3
Белки 79,2
Углеводы 9,9
Калорийность 390
Другие ингредиенты: мицеллярный казеин медленного усвоения (концентрат молочного белка, изолят молочного белка), сывороточный протеин, соевый лецитин, обезжиренный какао порошок, подсластитель 59 мг (ацесульфам-К, сукралоза), ароматизатор.
100% Casein Stacker2 гарантирует, что во время ночного отдыха ваши мускулы получат самые важные аминокислоты и микроэлементы для полноценного восстановления и активного роста. Каждый спортсмен подтвердит, что казеиновый протеин является обязательным элементом диеты, если ваша цель нарастить качественную мышечную массу и создать тело мечты.
Решение в таком случае довольно простое - протеин. Процесс приготовления коктейля занимает не более 2 минут. Для разнообразия и улучшения вкусовых характеристик питательного напитка можно добавлять банан, ореховую пасту или использовать обезжиренное молоко вместо воды.
Также полезный коктейль с протеином может помочь, если вы находитесь в пути – это максимально простое и эффективное пополнение организма питательными веществами.
Можно тратить огромное количество финансов на разнообразные добавки, но ни одна не сможет заменить протеин. Именно он считается основой для увеличения мышечной массы, а также обеспечения здорового функционирования всего организма.
Вход/Регистрация
